- 21
- Wrz
Zdrowie na talerzu, czyli jesienne rewolucje w Twojej kuchni
Po letniej beztrosce nadszedł czas, kiedy za oknami panuje jesienna aura. Jesień oznacza również
- 02
- Wrz
Wilczy apetyt? Poskrom go dzięki odpowiedniej diecie!
Jest takie powiedzenie, które głosi, że „Polak głodny to Polak zły”. Coś w tym
- 22
- Sie
Przyspiesz swój metabolizm i schudnij łatwiej, niż kiedykolwiek!
Osoby z szybkim metabolizmem mogą właściwie bezkarnie jeść wszystko to, na co tylko mają
- 24
- Lip
Treningi personalne – dlaczego warto?
Regularne treningi na dobre zdołały się zadomowić w planach dnia sporej ilości osób. Na
- 23
- Lip
Treningi Crossfit – kopalnia wiedzy, cz.2
Dziś powiemy co nieco o bezpieczeństwie ( i niebezpieczeństwach) w zakresie treningów Cross. Wiele
- 21
- Lip
Poranne treningi – 5 faktów (korzyści) treningu o poranku
Ktoś zapyta – „Oszaleliście? Kto ma czas na poranne treningi ?”. Fakt, poranek to
- 20
- Lip
Spalanie kalorii i letnie sporty- sprawdź, dzięki którym spalisz najwięcej
Dla wielu z nas lato oznacza urlop. A urlop oznacza labę od rana do
- 19
- Lip
Kontuzje i urazy w sporcie
Ryzyko nabawienia się kontuzji istnieje zawsze, lecz osoby uprawiające różnego rodzaju sportu należą w
- 18
- Lip
Aktywna regeneracja potreningowa – aktywność każdego dnia
Doskonale znamy stwierdzenie, że „masa mięśniowa rośnie podczas odpoczynku” lub „zarezerwuj przynajmniej jeden dzień
- 17
- Lip
Treningi Crossfit – kopalnia wiedzy, cz.1
Dużo szumu wywołują treningi Crossfit. W dużej mierze może być to spowodowane niedostateczną ilością