• PolubSport.pl - treningi personalne, siłownia, fitness.
  • biuro@polubsport.pl
  • + 48 509 103 273

Rafał

Rafał

  • by admin |
  • Comments off

Trener przygotowania motorycznego, trener lekkiej atletyki, instruktor pływania i przede wszystkim Trener Personalny.

Prowadząc treningi personalne skupiam się na holistycznym podejściu do podopiecznych, gdzie priorytetem jest nie tylko poprawa sylwetki , ale również ich zdrowie, które idzie w parze z usprawnianiem ruchowym. Pracuję z osobami w wieku od 10 do 84 lat, wykorzystując w treningu siłowym m.in. taśmy TRX, kettlebell, sztangi, hantle, gumy oraz obciążenie własnego ciała. Poza siłownią spotkać mnie można na stadionie na zajęciach biegowych, oraz na basenie gdzie prowadzę treningi pływania.

Jestem Absolwentem AWF w Warszawie oraz byłym zawodnikiem stołecznego klubu AZS AWF w lekkiej atletyce z 12 letnim doświadczeniem, gdzie największe sukcesy osiągałem w biegach na 400m, m.in. Młodzieżowe Mistrzostwo Polski. Pasję sportową kontynuuję jako trener i z powodzeniem realizuję się w tej dziedzinie, pomagając w przygotowaniach sportowców m.in. w triathlonie, biegach i piłce nożnej.

Hobbystycznie jestem pasjonatem sportów ekstremalnych – mam na koncie 68 skoków spadochronowych i jeden skok na paralotni. Ponadto uwielbiam ostrą, tajską kuchnię. Jako zapalony podróżnik każdą wolną chwilę staram się wykorzystać na wyjazdy – im dalej tym lepiej.”

Ukończone kursy i szkolenia:

  • Certyfikat Trenera Przygotowania Motorycznego NCSC (EPI lvl1 + lvl2)
  • Certyfikat szkolenia z oceny funkcjonalnej FMS (Remigiusz Rzepka)
  • Certyfikat szkolenia z treningu funkcjonalnego – kończyny dolne i tułów (Body Work)
  • Certyfikat ukończenia kursu z dietetyki żywienia
  • Certyfikat Ratownika po kursie Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy
  • Świadectwo Kwalifikacji skoczka spadochronowego

Umiejętności i doświadczenie – treningi personalne:

– Trener Przygotowania Motorycznego (NCSC)

– Trener II klasy lekkoatletyki

– Instruktor gimnastyki korekcyjnej

– Instruktor pływania

– Instruktor kulturystyki

– Nauczyciel wychowania fizycznego – nauczyciel kontraktowy

 

FreshMail.pl